KI-Transparenz

Transparenz ist Teil von Vertrauen. Auf dieser Seite lege ich offen, wo und wie ich bei der Erstellung meiner Website künstliche Intelligenz einsetze – und wo die Verantwortung dafür liegt. 🤖 Wofür ich KI einsetze Die Inhalte dieser Website entstehen mit Unterstützung KI-gestützter Werkzeuge. Diese helfen mir bei der Strukturierung von Texten, bei Formulierungen, bei … Weiterlesen …

Schuppenflechte / Psoriasis naturheilkundlich begleiten

Schuppenflechte - Symptome, Ursachen und Behandlung

Schuppenflechte – Psoriasis – ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung, bei der das Immunsystem die eigene Haut angreift. Die silbrig-weißen Schuppen, die geröteten Plaques und der zum Teil quälende Juckreiz sind nur das, was man sieht. Dahinter steckt meist ein komplexes Zusammenspiel aus genetischer Veranlagung, Darmmikrobiom, stillen Entzündungen und psychischem Stress – Faktoren, die die Naturheilkunde … Weiterlesen …

Herz- & Gefäßerkrankungen

❤️ Herz- & Gefäßerkrankungen – das Wichtigste auf einen Blick Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland Bluthochdruck, Arteriosklerose und erhöhte Blutfette entwickeln sich über Jahre – still und schleichend Naturheilkunde kann Risikofaktoren aktiv senken und Herz-Kreislauf-Gesundheit langfristig verbessern Schulmedizinische Therapie (Medikamente, Stents, OPs) und Naturheilkunde schließen sich nicht aus Wichtig: Akute Herz-Kreislauf-Ereignisse sind immer … Weiterlesen …

Hauterkrankungen

Hauterkrankungen verstehen und naturheilkundlich behandeln

🌿 Hauterkrankungen – das Wichtigste auf einen Blick Die Haut ist das größte Organ des Körpers – und ein Spiegel des inneren Zustands Hauterkrankungen haben fast immer innere Ursachen: Darm, Immunsystem, Hormonen, Ernährung Kortison und Antibiotika helfen kurzfristig – lösen das Problem selten dauerhaft Naturheilkunde behandelt die Ursache: Darmsanierung, Immunregulation, Entgiftung Chronische Hautkrankheiten erfordern Geduld … Weiterlesen …

Schmerzen & Gelenke – naturheilkundlich begleiten

Schmerzen und Gelenke verstehen und lindern

🦴 Schmerzen & Gelenke – das Wichtigste auf einen Blick Schmerzen im Bewegungsapparat sind der häufigste Grund für Arztbesuche in Deutschland Rücken, Gelenke, Muskeln und Nerven hängen eng zusammen – ganzheitliche Diagnose ist entscheidend Chronische Schmerzen haben fast immer mehrere Ursachen: mechanisch, entzündlich, nutritiv, psychisch Naturheilkunde behandelt die Ursachen – nicht nur das Symptom Schmerz … Weiterlesen …

Allergie & Unverträglichkeiten

Allergien und Unverträglichkeiten verstehen

🌿 Allergien & Unverträglichkeiten – auf einen Blick Über 30 % der Menschen in Deutschland sind von mindestens einer Allergie betroffen – Tendenz seit Jahrzehnten steigend. Allergie und Unverträglichkeit haben völlig unterschiedliche Mechanismen – die Unterscheidung entscheidet über die Therapie. Ich arbeite nach dem Grundsatz: zuerst die Diagnose, dann die individuelle Therapie – kein Schema von … Weiterlesen …

Erkältungsanfällig durch geringste Zugluft

  🌬️ Erkältungsanfällig durch Zugluft – Ursachen & naturheilkundliche Stärkung „Ich werde nicht von anderen krank – aber Zugluft reicht schon.“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis regelmäßig. Menschen, die ansonsten ein stabiles Immunsystem haben und sich kaum bei Erkrankten anstecken, reagieren auf Luftzug, einen nassen Kopf oder Schwitzen mit Schnupfen, Halskratzen oder einem … Weiterlesen …

Diabetes-Medikamente – natürlich begleiten

Diabetes-Medikamente und ihre Sorgen

💊 Diabetes-Medikamente: Wirkung, Nebenwirkungen & naturheilkundliche Begleitung Metformin, Ozempic, Jardiance, Januvia – die Auswahl an Diabetes-Medikamenten ist heute groß. Doch was genau tun diese Wirkstoffe im Körper? Und welche Nebenwirkungen sind bekannt, über die zu selten gesprochen wird? Diese Seite gibt einen ehrlichen Überblick über die wichtigsten Medikamentenklassen beim Diabetes mellitus Typ 2 – mit … Weiterlesen …

Schilddrüsenhormone – natürlich begleiten

Schilddrüsenhormone – Unterstützung oder Belastung?

Auf einen Blick: Viele Menschen nehmen täglich Schilddrüsenhormone – und trotzdem fühlen sie sich nicht wirklich gut. Müdigkeit, Gewichtsschwankungen, innere Unruhe: Diese Beschwerden bleiben manchmal selbst bei „normalen“ Laborwerten bestehen.Die Naturheilkunde fragt nach den Ursachen dahinter – und kann die Hormontherapie sinnvoll begleiten, ohne sie eigenständig zu verändern. 🌿 Warum ist die Schilddrüse so empfindlich? … Weiterlesen …

Schmerzmittel (NSAR) – Wirkung & natürliche Begleitung

Schmerzmittel (NSAR) – Wirkung & natürliche Begleitung

💊 Schmerzmittel (NSAR) – Wirkung, Risiken & naturheilkundliche Begleitung schnelle Hilfe oder schleichende Belastung?Naturheilpraxis Kreuer · Wernau bei Stuttgart · Heilpraktiker seit 1992 Kurzantwort: Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wirken schnell schmerzlindernd und entzündungshemmend. Bei regelmäßiger Einnahme können sie jedoch Magen, Nieren, Leber und Herz-Kreislauf-System belasten. Eine naturheilkundliche Begleitung kann helfen, die Ursachen von Schmerzen zu erkennen, … Weiterlesen …

Blutdrucksenker mit Naturheilkunde begleiten

Blutdrucksenker werden häufig zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt und können das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken. Viele Patienten hinterfragen jedoch Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Schwindel. Eine naturheilkundliche Begleitung kann helfen, den Blutdruck ganzheitlich zu stabilisieren. 🩺 Kurze Zusammenfassung: Blutdrucksenker sind bei Hypertonie oft unverzichtbar – schützen vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Viele Patienten leiden jedoch … Weiterlesen …

Antibiotika – notwendig? Aber belastend!

Antibiotika und natürliche Begletung aus der Naturheilkunde

Kurz & klar: Antibiotika sind bei bakteriellen Infektionen oft unverzichtbar – und können Leben retten. Gleichzeitig greifen sie tief in den Organismus ein: Darmflora, Leber, Schleimhäute und Immunsystem sind betroffen. Diese Seite erklärt, was im Körper passiert – und wie eine naturheilkundliche Begleitung sinnvoll unterstützen kann. 💊 Antibiotika – ein zweischneidiges Schwert Kein Medikament hat … Weiterlesen …

Kortison – Segen oder Fluch?

Kortison-Präparate Nutzung und Bedenken aus der Sicht der Naturheilkunde

💊 Kortison – Wenn schnelle Hilfe und innerer Widerstand aufeinandertreffen Kortisonpräparate gehören zu den wirksamsten entzündungshemmenden Medikamenten der modernen Medizin. Gleichzeitig erlebe ich in meiner Praxis täglich, dass viele Patienten ein gespaltenes Verhältnis dazu haben. Auf dieser Seite erkläre ich, wie eine naturheilkundliche Begleitung sinnvoll aussehen kann – ohne vorschnelle Urteile über das Medikament selbst. … Weiterlesen …

Antidepressiva: Hilfe oder Verlust?

Antidepressiva - Hilfe oder Verlust - Naturheilkundliche Unterstützung

Kurz erklärt Antidepressiva wie Sertralin oder Citalopram können stabilisieren und entlasten – insbesondere in schweren Lebensphasen. Gleichzeitig wünschen sich viele Menschen eine ganzheitliche Begleitung: mehr Verständnis der Ursachen, weniger Nebenwirkungen, langfristige Stabilität. Naturheilkunde kann ergänzend – niemals ersetzend – helfen. In meiner Naturheilpraxis in Wernau ist das Thema Antidepressiva eines der sensibelsten überhaupt. Menschen kommen … Weiterlesen …

Säureblocker natürliche Alternativen

Säureblocker - Protonenpumpenhemmer und natürliche alternative Heilmethoden

⚡ Kurzantwort Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol oder Pantoprazol sind wirksame Medikamente zur Reduktion der Magensäure – sinnvoll bei Reflux, Gastritis oder Magengeschwüren. Viele Patienten nehmen sie jedoch über Jahre ein, ohne eine klare Strategie zur Reduktion zu haben. Eine naturheilkundliche Begleitung kann helfen, den Körper ganzheitlich zu stabilisieren und mögliche Ursachen zu erkennen. 🧪 Protonenpumpenhemmer – … Weiterlesen …

Statine & Naturheilkunde

Statine und unterstützende naturheilkundliche Therapien bei Heilpraktiker Kreuer

💊 Statine & Naturheilkunde – wenn Risikominimierung Begleitung braucht Statine sind wirksame Medikamente – und dennoch leiden viele Patienten unter Nebenwirkungen. In meiner Praxis in Wernau unterstütze ich Menschen, die Statine nehmen müssen, mit gezielten naturheilkundlichen Maßnahmen: nicht gegen die Schulmedizin, sondern ergänzend zu ihr. Eines vorweg: Ich bin kein Freund davon, Statine pauschal zu … Weiterlesen …

Produktempfehlungen

💊 Meine Produktempfehlungen aus der Praxis In über 33 Jahren Praxisarbeit habe ich viele Nahrungsergänzungen gesehen – gute und schlechte. Was ich meinen Patienten empfehle, muss ich selbst vertreten können: hinsichtlich Qualität, Reinheit und Wirkstoffgehalt. Die folgenden Produkte stammen alle von Sunday Natural, einem Anbieter, dessen hohe Qualitätsstandards und Transparenz mich überzeugt haben. Alle Rohstoffe … Weiterlesen …

Erstverschlimmerung, besser Erstreaktionen

Erstverschlimmerung und körpereigene Reaktionen

Kurz erklärt: Eine Erstverschlimmerung ist keine Nebenwirkung eines Mittels oder einer Therapie – sie ist die Antwort Ihres eigenen Körpers. Wie ein Mensch auf Lob und Tadel ganz unterschiedlich reagiert, antwortet auch jeder Organismus auf einen Heilimpuls auf seine ganz eigene Weise. 🌱 Was bedeutet Erstverschlimmerung – und warum ist sie oft ein gutes Zeichen? … Weiterlesen …

Obstipation – Verstopfung

Sanfte, natürliche Wege zur Anregung einer trägen Verdauung – warum weniger oft mehr ist Obstipation – chronische Verstopfung – betrifft Millionen Menschen und kann die Lebensqualität erheblich einschränken. In meiner Naturheilpraxis in Wernau verfolge ich einen besonderen Ansatz: Sanfte Anregung statt starker Reizung. Das Bewusstsein, dass alles, was wir essen, den gesamten Verdauungstrakt passieren muss, … Weiterlesen …

Methylenblau Therapie

Methylenblau Therapie Illustration

Methylenblau bei Mitochondropathie und CFS: Informationen, Risiken und sichere Alternativen Methylenblau-Therapie in der Naturheilpraxis Kreuer WICHTIGER HINWEIS: Diese Seite dient ausschließlich der Information über Methylenblau (Methylthioniniumchlorid) und ist KEINE Therapieempfehlung. Die Methylenblau-Therapie wird von der Schulmedizin und den medizinischen Fachgesellschaften für die hier beschriebenen Anwendungen NICHT anerkannt. Als Heilpraktiker biete ich diese Therapie NICHT aktiv … Weiterlesen …

HPU & KPU

HPU/KPU (Hämopyrrollaktamurie) behandeln – Heilpraktiker Kreuer Wernau HPU/KPU ganzheitlich behandeln Hämopyrrollaktamurie und Kryptopyrrolurie – Diagnose und Therapie Spezielle Labordiagnostik • Gezielte Mikronährstofftherapie • Bioresonanz • Seit 2002 in Wernau Jetzt Termin vereinbaren: 07153 / 32314 HPU (Hämopyrrollaktamurie) und KPU (Kryptopyrrolurie), auch als Pyrrolurie bezeichnet, sind Stoffwechselstörungen, die mit einem erhöhten Verlust von Zink, Vitamin B6 … Weiterlesen …

Burnout – Erschöpfung naturheilkundlich behandeln

Burnout ganzheitlich behandeln Naturheilkundliche Therapie bei chronischer Erschöpfung und Burnout-Syndrom Umfassende Labordiagnostik • IHHT-Mitochondrientherapie • Vitamin-Infusionen • Seit 2002 in Wernau Jetzt Termin vereinbaren: 07153 / 32314 In unserer heutigen Zeit sind immer mehr Menschen von chronischer Erschöpfung, Überlastung und dem sogenannten Burnout-Syndrom betroffen. Als Heilpraktiker mit über 30 Jahren Erfahrung, davon seit 2002 in … Weiterlesen …

Filderstadt – Heilpraktiker Kreuer in Wernau

Liebe Patienten aus Filderstadt – willkommen in meiner Naturheilpraxis! Die Filderebene mit ihren fruchtbaren Böden liegt mir als Naturheilkundler besonders am Herzen. Menschen, die in einer so naturnahen Umgebung leben, bringen oft ein besonderes Gespür für ganzheitliche Behandlungsansätze mit. Ob Sie aus Bernhausen, Bonlanden, Plattenhardt, Sielmingen oder Harthausen kommen – meine Praxis in Wernau erreichen … Weiterlesen …

Nürtingen Heilpraktiker Nachbarschaft

Heilpraktiker für Patienten aus Nürtingen Traditionelle Chinesische Medizin und moderne Naturheilkunde in Wernau Als erfahrener Heilpraktiker begleite ich seit 1992 Menschen aus Nürtingen und dem gesamten Neckarraum auf ihrem Weg zur Gesundheit. Meine Praxis in Wernau erreichen Sie bequem über die B313 in nur 17 Minuten – eine kurze Fahrt, die sich für Ihre Gesundheit … Weiterlesen …

Wendlingen Naturheilpraxis

Ihr Heilpraktiker für Wendlingen am Neckar Naturheilkundliche Praxis in Wernau – Ihr direkter Nachbar Wendlingen und Wernau – zwei Nachbarstädte am Neckar, nur 10 Minuten voneinander entfernt. Seit über 30 Jahren bin ich als Heilpraktiker für Menschen aus der gesamten Region da, und viele meiner Patienten kommen aus dem nahegelegenen Wendlingen zu mir nach Wernau. … Weiterlesen …

Kirchheim unter Teck

Ihr erfahrener Heilpraktiker für Patienten aus Kirchheim unter Teck Naturheilkundliche Behandlung in Wernau – nur 13 Minuten von Kirchheim entfernt Sie suchen einen erfahrenen Heilpraktiker im Raum Kirchheim unter Teck? In meiner Praxis in Wernau biete ich Ihnen seit über 30 Jahren bewährte naturheilkundliche Therapien in den unterschiedlichsten Krankheitssituationen – von Bioresonanz über Akupunktur bis … Weiterlesen …

COPD natürlich behandeln

COPD natürlich behandeln Ganzheitliche Therapie bei chronischer Bronchitis – Heilpraktiker Kreuer, Wernau COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung) ist eine fortschreitende Atemwegserkrankung, die durch dauerhafte Verengung der Bronchien gekennzeichnet ist. In unserer Naturheilpraxis in Wernau behandeln wir COPD seit 1992 ganzheitlich mit bewährten naturheilkundlichen Methoden wie Akupunktur, IHHT-Training und pflanzlichen Präparaten zur Stärkung der Atemwege und Verbesserung … Weiterlesen …

Vorhofflimmern wenn es chronisch wird

Vorhofflimmern verstehen & ganzheitlich behandeln Herzrhythmus natürlich stabilisieren – Bioresonanz harmonisiert vegetatives Nervensystem, HRV-Analyse zeigt Stress, alle Therapien (Magnesium, IHHT, Akupunktur, Homöopathie)! Vorhofflimmern erkennen & behandeln ⚠️ WICHTIGER HINWEIS ZUR BEHANDLUNG VON VORHOFFLIMMERN Vorhofflimmern ist eine ERNSTZUNEHMENDE Herzrhythmusstörung, die ärztlich überwacht werden MUSS! Die naturheilkundlichen Verfahren auf dieser Seite dienen der BEGLEITENDEN Unterstützung – sie … Weiterlesen …

Nagelpilz🩺naturheilkundlich behandeln

Nagelpilz ganzheitlich heilen Ursachenorientierte Therapie mit Bioresonanz nach Paul Schmidt – Immunsystem stärken, Darm sanieren, chronischen Pilz dauerhaft stoppen! Nagelpilz – psychisch belastend, aber behandelbar „Seit 5 Jahren habe ich Nagelpilz! An allen 10 Zehennägeln! Dick, gelb, brüchig, hässlich! Ich schäme mich SO sehr! Ich kann keine offenen Schuhe tragen, gehe nicht mehr schwimmen, vermeide … Weiterlesen …

Parasiten

Parasiten am Darm

Parasiten sind ein unterschätztes Thema – ganzheitliche Naturheilkunde kann das innere Milieu stärken. Inhaltsverzeichnis 🔍 Teil 1 – Was sind Parasiten? Grundlagen verständlich erklärt 🦠 Teil 2 – Die häufigsten Parasitenarten im Überblick ⚠️ Teil 3 – Symptome erkennen: Wann könnten Parasiten beteiligt sein? 📊 Teil 4 – Diagnostik: Schulmedizin und Naturheilkunde 🌿 Teil 5 … Weiterlesen …

Lipödem

Lipödem – Ganzheitlich, naturheilkundlich, evidenzbasiert Einleitung Das Lipödem ist eine chronische und oft sehr belastende Erkrankung, die fast ausschließlich Frauen betrifft. Typisch sind symmetrische Fettansammlungen an Beinen und/oder Armen, die nicht durch Diäten oder Sport verschwinden. Viele Betroffene beschreiben ein starkes Schweregefühl, Druck- und Berührungsempfindlichkeit sowie wiederkehrende Schmerzen im Gewebe. Hinzu kommt nicht selten ein … Weiterlesen …

Innere Unruhe natürlich behandeln

Innere Unruhe natürlich behandeln Wege zu mehr Gelassenheit – Heilpraktiker Arno Kreuer, Wernau Innere Unruhe ist ein weit verbreitetes Phänomen, das sich durch Nervosität, Anspannung und das Gefühl ständiger Getrieben-heit äußert. In unserer Naturheilpraxis in Wernau behandeln wir seit 1992 innere Unruhe ganzheitlich mit bewährten Methoden wie Akupunktur, IHHT-Training, Pflanzenheilkunde und Achtsamkeitstechniken für mehr Ruhe … Weiterlesen …

Praxisübernahme Heilpraktiker Wernau

Heilpraktiker-Kreuer-Praxis-Eingangsbereich

🏡 Praxisübernahme – Naturheilpraxis Wernau Eine gewachsene Heilpraktiker-Praxis mit treuen Patienten sucht einen verantwortungsvollen Nachfolger oder eine Nachfolgerin. Einarbeitung selbstverständlich. Kontakt ausschließlich per E-Mail. 💬 Ein persönliches Wort von Arno Kreuer Seit 2002 führe ich meine Naturheilpraxis in der Silcherstraße 9 in Wernau – und davor bereits seit 1992 als Heilpraktiker. Was hier entstanden ist, … Weiterlesen …

natürliche Gewichtsreduktion

Abnehmen: Ein umfassender Ansatz zur nachhaltigen Gewichtsreduktion Abnehmen ist für viele Menschen ein langfristiges Ziel, das oft mit Herausforderungen verbunden ist. Die Suche nach effektiven Methoden, um dauerhaft Gewicht zu verlieren, führt häufig zu einer Vielzahl von Ansätzen, die von Diäten über Bewegungsprogramme bis hin zu alternativen Therapien reichen. In diesem Artikel werden wir uns … Weiterlesen …

Tennisarm-Mausarm-Therapie

Tennisarm (Schmerz außen) und Golferarm (Schmerz innen) – Therapieübersicht

🎾 Tennisarm, Golferarm & Mausarm natürlich behandeln Ganzheitliche Therapieansätze für nachhaltige Schmerzlinderung – seit über 30 Jahren bewährt Schmerzen am Ellenbogen bei jeder Bewegung? Ob durch Sport, Computerarbeit oder handwerkliche Tätigkeiten – Tennisarm, Golferarm und Mausarm gehören zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates. In meiner Praxis in Wernau behandle ich diese Beschwerden seit 1992 mit … Weiterlesen …

Tinnitus

Tinnitus ist sehr belastend

🩺 Mein Grundsatz: Zuerst die Diagnose – dann die individuelle Therapie Tinnitus ist kein eigenständiges Krankheitsbild, sondern fast immer ein Signal des Körpers. Bevor ich irgendeine Behandlung empfehle, möchte ich verstehen, warum das Ohrgeräusch entstanden ist. Nur so lässt sich gezielt und dauerhaft helfen. Tinnitus – das Ohrgeräusch, das niemand sonst hört. Ein Pfeifen, Rauschen, … Weiterlesen …

Depressionen

Depressionen können jeden belasten.

Die ganzheitliche Betrachtung von Depressionen Ursachen, Diagnosen und individuelle Therapieansätze In meinem Blogartikel „Die ganzheitliche Betrachtung von Depressionen: Ursachen, Diagnosen und individuelle Therapieansätze“ beleuchte ich die komplexen Ursachen von Depressionen, die sowohl biologische, psychologische als auch soziale Faktoren umfassen. Ich stelle innovative diagnostische Ansätze wie Bioresonanzdiagnose und psychologische Tests vor, um individuelle Therapiepläne zu entwickeln. … Weiterlesen …

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit-welche-Therapie-ist-gut

Schlaflosigkeit verstehen Eine ganzheitliche Behandlung: Ihr Weg zu erholsamem Schlaf In diesem Artikel erfahren Sie, wie Schlaflosigkeit viele Menschen betrifft und welche tiefgreifenden Auswirkungen sie auf die Gesundheit hat. Wir erkunden die vielschichtigen Ursachen von Schlafstörungen, darunter Stress, ungesunde Lebensgewohnheiten und emotionale Belastungen, und betonen die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung der Gesundheit. Zudem stellen wir … Weiterlesen …

Biohacking

Biohacking-Ernaehrung

Biohacking: Ihre Reise zu besserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit In meinem neuesten Blogbeitrag über Biohacking lade ich Sie ein, die faszinierende Welt der Selbstoptimierung zu entdecken. Erfahren Sie, wie traditionelle Naturheilkunde und moderne Techniken kombiniert werden, um Ihre Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Von einfachen Lebensstiländerungen über individuelle Therapieansätze bis hin zu effektiven Methoden zur … Weiterlesen …

Bindehautentzündung

Bindehautentzündung bei einem Spaziergang im Frühling

Bindehautentzündung natürlich behandeln Ursachenorientierte Therapie mit Bioresonanz nach Paul Schmidt, Akupunktur & Immunstärkung – Konjunktivitis dauerhaft heilen, rote Augen lindern Bindehautentzündung (Konjunktivitis) – belastend aber behandelbar „Meine Augen sind rot, jucken, brennen, tränen ständig. Morgens sind sie verklebt. Ich sehe schlecht. Ist das ansteckend? Mein Arzt hat Augentropfen verschrieben, aber es wird nicht besser. Was … Weiterlesen …

Mitochondrien: Diagnose und Therapie

Mitochondrien: Analyse im Labor und der Bioresonanz

Mitochondrien in der Zelle – die Kraftwerke unseres Körpers 🔋 Mitochondrientherapie – Ganzheitliche Diagnostik und Behandlung bei Heilpraktiker Kreuer Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen und produzieren rund 95 Prozent der Energie, die unser Körper täglich benötigt. Wenn diese winzigen Organellen nicht mehr optimal arbeiten, kann dies weitreichende Folgen für Ihre Gesundheit haben. In meiner … Weiterlesen …

Pfeiffersches Drüsenfieber – Epstein Barr

Eppstein Barr Erkrankung Illustration

Pfeiffersches Drüsenfieber (Epstein-Barr-Virus) Ganzheitliche Behandlung mit über 30 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde ✓ Heilpraktiker seit 1992 | Seit 2002 in Wernau Leiden Sie unter anhaltender Erschöpfung, wiederkehrenden Infekten oder den Langzeitfolgen einer Epstein-Barr-Virus-Infektion? In meiner Naturheilpraxis in Wernau begleite ich seit über drei Jahrzehnten Menschen mit Pfeifferschem Drüsenfieber auf ihrem Weg zur vollständigen Genesung. … Weiterlesen …

Schwindel

Schwindel selbst beim Spaziergang. Cartoon

🧭 Erst verstehen – dann behandeln. Schwindel ist eines der häufigsten Symptome in der naturheilkundlichen Praxis. Er kann plötzlich auftreten, chronisch werden oder immer wiederkehren – und hat dabei meistens mehrere Ursachen gleichzeitig. Genau das macht ihn so anspruchsvoll: Wer nur das Symptom dämpft, löst das eigentliche Problem nicht. In meiner Praxis in Wernau beginne … Weiterlesen …

Diabetes

Diabetes bei einer jungen Frau. Illustration.

🩺 Diabetes – zuerst die Diagnose, dann die Therapie Diabetes mellitus betrifft in Deutschland rund 8–9 Millionen Menschen – und viele weitere wissen noch nichts von ihrer Erkrankung. In meiner Praxis in Wernau erlebe ich täglich, wie unterschiedlich die Hintergründe sein können. Mein Ansatz: Erst verstehen, warum der Blutzucker aus dem Gleichgewicht geraten ist – … Weiterlesen …

Schilddrüsenvergrößerung – Struma

Schilddrüsenvergrößerung - Struma

Schilddrüsenvergrößerung (Struma) naturheilkundlich behandeln Ganzheitliche Diagnostik (Bioresonanz, Labor, Ultraschall) & ursachenorientierte Therapie (Jod, Selen, Neuraltherapie, Akupunktur, Darmsanierung) – Ursachen behandeln statt nur beobachten! „Mein Hals ist dick geworden! Ich habe ein Kloßgefühl beim Schlucken! Der Kragen meiner Bluse ist zu eng! Mein Arzt sagt: ‚Struma Grad 2 – aber Schilddrüsenwerte sind noch normal, wir beobachten … Weiterlesen …

Gürtelrose-Herpes Zoster

Herpes Viren

✓ Heilpraktiker seit 1992 · in Wernau seit 2002 Herpes Simplex & Lippenherpes (Herpes labialis) ganzheitlich begleiten ★★★★★  4,88 / 5 – Bewertung dieser Praxisseite durch Leserinnen und Leser Immer wiederkehrende Bläschen an der Lippe, ein vertrautes Kribbeln im falschen Moment, die Sorge vor dem nächsten Ausbruch im Urlaub oder vor einem wichtigen Termin – … Weiterlesen …

Schilddrüsenunterfunktion

Schilddrüsenunterfunktion

🦋 Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) gehört zu den häufigsten Hormonstörungen überhaupt – und wird doch erstaunlich oft übersehen oder nur oberflächlich behandelt. Viele Betroffene nehmen jahrelang Hormontabletten, ohne je nach den Ursachen gefragt worden zu sein. In meiner Praxis in Wernau bei Stuttgart steht die Diagnose an erster Stelle – erst dann folgt die Therapie. Mit über … Weiterlesen …

Morbus Crohn

Morbus Crohn in Eile

Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, die das Leben nachhaltig verändern kann. Schübe kommen ohne Vorwarnung, Erschöpfung und Schmerzen begleiten den Alltag – und doch haben viele Betroffene das Gefühl, zwischen den Stühlen zu sitzen: Die Schulmedizin verwaltet die Erkrankung, aber die Ursachen bleiben unklar. In meiner Naturheilpraxis in Wernau bei Stuttgart ergänze ich die … Weiterlesen …

Ultraschalltherapie

Ultrraschalltherapie bei Schmerzen in Weichteilen

🔊 Ultraschalltherapie in der Naturheilpraxis Kreuer, Wernau Schmerzen im Fuß, Knie oder in der Sehne – oft steckt ein strukturelles Problem dahinter, das sich mit physikalischen Methoden gezielt ansprechen lässt. Die therapeutische Ultraschallbehandlung gehört seit Jahrzehnten zum bewährten Handwerkszeug in der naturheilkundlichen Praxis. Ich setze Ultraschall gezielt bei Beschwerden des Bewegungsapparats ein – besonders bei … Weiterlesen …

Fersensporn: Sanfte bewährte Therapieformen

Behandlungsmöglichkeiten bei Fersensporn

Fersensporn und Plantarfasziitis – jeder Schritt kann zur Qual werden. Naturheilkundliche Verfahren bieten sanfte Unterstützung. Inhaltsverzeichnis 🦶 Teil 1 – Was ist ein Fersensporn? Grundlagen verstehen 🔍 Teil 2 – Ursachen und Risikofaktoren 🩺 Teil 3 – Diagnostik: Den Beschwerden auf den Grund gehen 💆 Teil 4 – Naturheilkundliche Therapie: Mein Behandlungskonzept 🏃 Teil 5 … Weiterlesen …

Akne

Akne ganzheitlich heilen Ursachenorientierte Therapie mit Bioresonanz nach Paul Schmidt – Hormone regulieren, Darm sanieren, Entgiften statt Symptome unterdrücken! Akne ganzheitlich verstehen und behandeln „28 Jahre alt – und immer noch Akne wie mit 15! Mein Gesicht, mein Kinn, mein Rücken: voller Pickel, Pusteln, tiefe schmerzhafte Knoten. Ich habe ALLES versucht: 10 Jahre lang die … Weiterlesen …

Orthomolekulare Medizin

Orthomolekulare Medizin in den Anfängen

Die Magie der Orthomolekularen Medizin: Wie die richtige Nährstoffversorgung Ihre Gesundheit verbessern kann Die Orthomolekulare Medizin hat sich in den letzten Jahren als ein vielversprechender Ansatz zur Verbesserung der Gesundheit etabliert.  Wichtig, vor jeder Gabe steht die Diagnose mittels Laborerkenntnis und Bioresonanzdiagnose. Durch die gezielte Zufuhr von Nährstoffen in optimalen Mengen sollen Stoffwechselprozesse im Körper … Weiterlesen …

RHEUMA · ARTHROSE · GICHT

Behandlung von Gelenkschmerzen und Rheuma

🦴 Rheuma · Arthrose · Gicht – drei Erkrankungsgruppen, eine ganzheitliche Praxis Drei Oberbegriffe, drei unterschiedliche Mechanismen – und doch ein gemeinsamer Nenner: Schmerz, Bewegungseinschränkung und oft ein gestörter Stoffwechsel im Gewebe. In dieser Praxis erarbeite ich für jede Erkrankungsgruppe ein eigenes Therapiekonzept: zuerst die genaue Diagnose, dann die individuelle Behandlung. Seit über 33 Jahren … Weiterlesen …

Heilpraktiker

Heilpraktiker arbeitet mit verschiedenen Gaben

🌿 Der Heilpraktiker – ein eigenständiger Heilberuf mit langer Tradition Heilpraktiker sind in Deutschland die einzige Berufsgruppe außerhalb der approbierten Ärzteschaft, die eigenverantwortlich Heilkunde ausüben darf. Gesetzlich geregelt, staatlich geprüft – und weit mehr als ein „alternativer Therapeut“. Auf dieser Seite: Rechtliche Grundlagen · Prüfungsanforderungen · Ausbildungswege · Befugnisse und Grenzen · Wissenschaft und Praxis … Weiterlesen …

Ernährungsberatung

Gemüsepfanne

Ein Leitfaden, wie Ernährung die Gesundheit beeinflusst und welche Ernährungsstrategien Heilpraktiker empfehlen. Wussten Sie, dass die richtige Ernährung nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Seele nährt? In einer Gesellschaft, in der Adipositas und ernährungsbedingte Krankheiten zunehmend verbreitet sind, wird professionelle Ernährungsberatung immer wichtiger. Hier finden Sie wertvolle Informationen und Tipps, wie Sie mit der … Weiterlesen …

Die Kraft der Heilpflanzen:

Sonnenwiese

Pflanzen haben schon seit Jahrhunderten eine wichtige Rolle in der Medizin und Naturheilkunde gespielt. Ihre vielfältigen Wirkstoffe können bei verschiedenen Beschwerden helfen und die Gesundheit positiv beeinflussen. Doch nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich können Pflanzen eine große Wirkung entfalten. Mit natürlichen Inhaltsstoffen pflegen sie Haut und Haar auf sanfte und nachhaltige Weise. Die Kraft … Weiterlesen …

Schwingungs-Medizin nach Paul Schmidt Rayonex

Herzrhythmus-Herzratenvariabilität

„Bioresonanz-“ Schwingungs-Medizin nach Paul Schmidt. Durch die Bioresonanzdiagnose können Patienten viele Vorteile genießen. Durch diese energetische Diagnose können Erkrankungen erkannt werden. Außerdem können die Behandlungen durch die Bioresonanzdiagnose gezielter durchgeführt werden. Die Diagnose ist schonend und kann auch bei akuten Erkrankungen angewendet werden. Was bedeutet dies eigentlich? Bioresonanz ist eine ganzheitliche Methode der Diagnose und … Weiterlesen …

Nattokinase

Nattokinase - Natürliche Unterstützung für Blut und Gefäße

Nattokinase wird aus fermentierten Sojabohnen gewonnen – ein traditionelles japanisches Nahrungsmittel mit besonderer Bedeutung für die Gefäßgesundheit Inhaltsverzeichnis 🫀 Teil 1 – Was ist Nattokinase? Grundlagen verständlich erklärt 🔬 Teil 2 – Wirkungsweise: Wie Nattokinase im Körper arbeitet 🩺 Teil 3 – Anwendungsgebiete in meiner Naturheilpraxis 📊 Teil 4 – Diagnostik: Laborwerte und ganzheitliche Betrachtung … Weiterlesen …

Omega-3-Index, der vergessene Laborwert

Omega-3-Lachs

Der Omega-3-Index ist einer der aussagekräftigsten Laborparameter für Ihre langfristige Gesundheit. Als Heilpraktiker mit über 30 Jahren Erfahrung empfehle ich diese Untersuchung als festen Bestandteil einer umfassenden Gesundheitsvorsorge. In meiner Naturheilpraxis in Wernau bei Stuttgart erlebe ich täglich, wie wenig die meisten Menschen über die Bedeutung der Omega-3-Fettsäuren wissen. Dabei zeigen große wissenschaftliche Studien eindrucksvoll: … Weiterlesen …

Nackenschmerzen / HWS Syndrom

HWS Nackenschmerzen

🧭 Zuerst die Diagnose – dann die Therapie Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit – und doch werden sie viel zu selten in ihrer ganzen Komplexität betrachtet. In meiner Praxis beginnt jede Behandlung mit einer gründlichen Ursachensuche. Die Bioresonanz-Diagnostik nach Paul Schmidt liefert dabei oft Hinweise, die konventionelle Untersuchungen allein nicht erfassen – … Weiterlesen …

IHHT / Hypoxie (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)

IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie

IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie Zelluläre Regeneration durch kontrolliertes Höhentraining – wissenschaftlich fundiert, individuell angepasst ⭐ Patientenbewertung: 4,95 von 5 Sternen | IHHT-Therapie in der Nähe von Stuttgart – Heilpraktiker Kreuer bietet seit vielen Jahren Hypoxietherapie mit modernster Mitovit-Technologie in Wernau bei Esslingen an.   Was ist IHHT? Höhentraining ohne Berge Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) – auch bekannt … Weiterlesen …

Kinder natürlich behandeln – Naturheilkunde für Kinder

Kinder natürliche Therapie beim Heilpraktiker

🌿 Kinder natürlich begleiten – von der Diagnose zur individuellen Therapie Kinder sind keine kleinen Erwachsenen – ihr Immunsystem, ihr Stoffwechsel und ihre Selbstheilungskräfte folgen eigenen Gesetzmäßigkeiten. In meiner Praxis in Wernau steht am Anfang jeder Behandlung die sorgfältige Diagnose: Was steckt wirklich hinter den wiederkehrenden Infekten, dem Bauchschmerz, dem Hautausschlag? Erst wenn ich verstehe, … Weiterlesen …

Long Covid – Post Covid – Naturheilkunde

Erschöpft und Müde Long COVID

Angewandte Naturheilkunde bei Long-Covid: Für Ihre Long-Covid-Beschwerden biete ich Ihnen eine ganzheitliche naturheilkundliche Begleitung an – von detaillierter Diagnostik wie Bioresonanz nach Paul Schmidt über Laboranalysen bis hin zu individuell abgestimmten Therapien wie IHHT, Vitamin-C-Infusionen, Phytotherapie und Orthomolekularmedizin. Ziel ist die Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte – ohne Heilversprechen. Long-Covid und Post-Covid naturheilkundlich verstehen Long-Covid – auch … Weiterlesen …

Impfbegleitung mit Naturheilkunde

💉 Impfbegleitung mit Naturheilkunde Unterstützung des Immunsystems vor und nach Impfungen | Heilpraktiker Arno Kreuer in Wernau | Über 30 Jahre Erfahrung seit 1992 🔬 Warum naturheilkundliche Impfbegleitung? Impfungen sind eine wichtige präventive Maßnahme zum Schutz vor Infektionskrankheiten. In meiner Naturheilpraxis in Wernau biete ich seit über 30 Jahren eine unterstützende Begleitung vor und nach … Weiterlesen …

Bioresonanz Ursachendiagnose & Therapie

Kreuer arbeitet mit Rayonex

Bioresonanz nach Paul Schmidt ist die therapeutische Hauptsäule meiner Naturheilpraxis in Wernau. Seit über 30 Jahren arbeite ich mit dieser ursachenorientierten Methode – unterstützt durch moderne Rayonex-Medizinprodukte. In diesem ausführlichen Ratgeber erfahren Sie alles über das Prinzip der Bioresonanz, die wissenschaftlichen Studien der Firma Rayonex, den genauen Ablauf von Diagnose und Therapie sowie die vielfältigen … Weiterlesen …

Heilpraktiker Kosten Übersicht

Informationen für Sie

Gesundheit hat ihren Wert – und Sie haben ein Recht darauf, vorab zu wissen, was sie kostet. Seit 1992 gilt in meiner Naturheilpraxis in Wernau ein einfaches Prinzip: erst die gründliche Diagnose, dann die darauf aufbauende Therapie – und beides wird vor Beginn offen mit Ihnen besprochen. Keine versteckten Gebühren, keine Überraschungen auf der Rechnung. … Weiterlesen …

Vitamin D & Vitamin K2 Mk7

Sonnenvitamin Vitamin D

Vitamin D – das Sonnenvitamin mit Hormonwirkung 🌞 Vitamin D – zuerst messen, dann gezielt und kontrolliert handeln Vitamin D wirkt im Körper wie ein Steroidhormon und reguliert über 2.000 Gene. Ein Mangel bleibt oft jahrelang unbemerkt und kann Immunsystem, Muskelkraft, Psyche und das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen. In unserer Praxis in Wernau gilt: Erst die Diagnostik, … Weiterlesen …

Rückenschmerzen & Ischias & Hexenschuss

Rückenschmerzen LWS ISG Ischiasnerv Hexenschuss

🦴 Rückenschmerzen and Ischias – Naturheilkundlich verstehen und begleiten Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die Menschen in meine Praxis in Wernau bei Stuttgart führen. Viele kommen mit einem MRT-Befund in der Hand – und dem Gefühl, dass trotzdem nichts wirklich erklärt wurde. Mein Ansatz beginnt immer mit einer gründlichen Diagnose: Was steckt wirklich dahinter? … Weiterlesen …

Arteriosklerose mit Naturheilkunde behandeln

Arteriosklerose Vorbeugung bei Heilpraktiker Kreuer

Arteriosklerose ganzheitlich behandeln Präzise Diagnostik (ABI-Test, Sedimentationstest, umfassende Laborwerte) & ursachenorientierte Therapie mit Bioresonanz, Oxyvenierung, IHHT – Gefäße regenerieren statt nur Symptome unterdrücken! Arteriosklerose – früh erkennen, ganzheitlich behandeln „Ich bin 62 Jahre alt und habe Arteriosklerose! Mein Cholesterin ist ‚leicht erhöht‘ (240 mg/dl), mein Hausarzt will mir Statine verschreiben. Aber ist das wirklich nötig? … Weiterlesen …

Naturheilkundliche Behandlungen

Sonnenuntergang mit Mohn

Erst verstehen, dann behandeln. Das ist der rote Faden meiner Arbeit. Eine Therapie, die nur ein Symptom dämpft, lässt die eigentliche Frage offen: Warum reagiert der Körper überhaupt so? Seit 1992 als Heilpraktiker tätig, seit 2002 in Wernau bei Stuttgart, suche ich zuerst die Ursache – und baue darauf einen Behandlungsplan auf, der zu Ihnen … Weiterlesen …

Termin-Vereinbarung für die Naturheilpraxis Kreuer

Kontakt zu Heilpraktiker Kreuer

So vereinbaren Sie Ihren Termin bei uns: Telefonisch unter 07153 32314 geht es am schnellsten! Per Terminanfrage über das untenstehende Formular, aber dies benötigt leider Bearbeitungszeit. Daher können Mails nur verzögert beantwortet werden! Bitte beachten Sie:Am schnellsten können wir Ihnen einen Termin anbieten, wenn wir Ihre vollständigen Unterlagen bereits mit der Terminanfrage erhalten haben (Anamnesebogen, … Weiterlesen …

Die perfekte Darmgesundheit: So gelingt dir der Aufbau deiner Darmflora mit einer effektiven Kur!

Darmgesundheit durch Aufbau der Darmflora bei Heilpraktiker Kreuer

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem vitalen Leben. Hast du gewusst, dass eine ausgewogene Darmflora nicht nur die Verdauung, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden beeinflusst? Wenn du dich oft müde oder unwohl fühlst, könnte es an der Zeit sein, deine Darmgesundheit zu optimieren. Eine effektive Kur zur Wiederherstellung deiner Darmflora kann wahre Wunder … Weiterlesen …

Sauerstofftherapie – Oxyvenierungstherapie

Efeu unter Wasser

Sauerstoffbläschen an Efeublättern – die Kraft des Sauerstoffs für Ihre Gesundheit Die Oxyvenierungstherapie nach Dr. Regelsberger ist eine bewährte naturheilkundliche Sauerstofftherapie, die seit Jahrzehnten in der Erfahrungsheilkunde eingesetzt wird. In meiner Naturheilpraxis in Wernau verbinde ich diese Methode mit der Bioresonanzdiagnostik nach Paul Schmidt, um die Ursachen von Sauerstoffverwertungsstörungen aufzuspüren und individuell zu behandeln. Sauerstoff … Weiterlesen …

🩺 Bioresonanztherapie – Kosten und Ablauf

Sparen bei der Bioresonanztherapie

Die Bioresonanztherapie nach Paul Schmidt ist ein sanftes, ursachenorientiertes Verfahren, das individuell auf Sie abgestimmt wird. Die Kosten bleiben dabei transparent und fair: Diagnose ab 90 €, Behandlungen ab 35 € – mit der Möglichkeit einer kostenlosen 4-wöchigen Heimtherapie zum Kennenlernen.   Übersicht der Kosten für Diagnose und Therapie Die Bioresonanzdiagnose dient der individuellen Frequenzanalyse … Weiterlesen …

Schulterschmerzen – Erfahrungsheilkunde

Schulterschmerzen - Therapiespektrum in meiner Praxis

Schulterschmerzen können den Alltag erheblich einschränken – naturheilkundliche Verfahren bieten sanfte Unterstützung. Inhaltsverzeichnis 💪 Teil 1 – Das Schultergelenk: Anatomie und Funktion verstehen 🔍 Teil 2 – Ursachen von Schulterschmerzen: Warum tut die Schulter weh? 🩺 Teil 3 – Diagnostik: Den Beschwerden auf den Grund gehen 💆 Teil 4 – Naturheilkundliche Therapie: Mein Behandlungskonzept 🏃 … Weiterlesen …

Glutenunverträglichkeit

Weizen hat sich stark verändert - Glutenunverträglichkeiten nehmen zu!

Glutenunverträglichkeit verstehen: Ursachen, Diagnostik und ganzheitliche Behandlungsmöglichkeiten In diesem Blogartikel wird die Glutenunverträglichkeit umfassend beleuchtet, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und Diagnostik. Es werden ganzheitliche Behandlungsmöglichkeiten in der Naturheilkunde vorgestellt, wie Ernährungsberatung, pflanzliche Heilmittel und Stressbewältigungstechniken. Zudem wird die Bioresonanzdiagnose als innovatives Verfahren zur Identifizierung von Ungleichgewichten im Körper hervorgehoben, um individuelle Therapieansätze zu entwickeln, die … Weiterlesen …

Ernährung mit Low Carb hilft der Gesundheit

Low-Carb Ernährung mit guten Lebensmitteln

Low Carb für ein besseres Leben: Die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährung Stellen Sie sich vor, Sie könnten durch eine einfache Anpassung Ihrer Ernährung nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Die Low-Carb-Diät bietet genau das: eine köstliche Vielfalt an Rezepten, die Fleisch, Gemüse und sogar vegetarische Optionen umfasst, ohne auf den Genuss … Weiterlesen …

Manuelle Therapie, Chirotherapie, Schröpfen, Baunscheidtieren, Physiokey,Neuraltherapie…

Manuelle Therapie, Chirotherapie, Schröpfen, Baunscheidtieren, Physiokey,Neuraltherapie

Manuelle Therapie – mit erfahrenen Händen Blockaden lösen und Schmerzen lindern Die manuelle Therapie gehört zu den ältesten und wirksamsten Heilmethoden der Menschheit. Mit gezielten Handgriffen, Mobilisationen und speziellen Techniken können Blockaden gelöst, Schmerzen gelindert und die natürliche Beweglichkeit wiederhergestellt werden. In meiner Naturheilpraxis in Wernau verbinde ich verschiedene manuelle Verfahren mit der Bioresonanztherapie, Akupunktur … Weiterlesen …

Naturheilkundliche Entgiftung

Entgiftung ist oft zuerst nötig!

Naturheilkunde · Entgiftung & Ausleitung Naturheilkundliche Entgiftungskur: Wann sie sinnvoll ist – und wie sie gelingt Gesunde, vitale Menschen verfügen über eine beeindruckende Fähigkeit, Schadstoffe eigenständig auszuleiten. Doch in unserer heutigen Umwelt – mit Pestiziden, Schwermetallen, Industriechemikalien und dauerhaftem Stress – gerät dieses natürliche System oft an seine Grenzen. Eine naturheilkundliche Entgiftungskur unterstützt die körpereigenen … Weiterlesen …

Gelenkschmerzen – naturheilkundliche Therapie

Schultergelenkschmerz mit Naturheilkunde behandeln

Gelenkschmerzen können die Lebensqualität stark einschränken. In unserer seit 1992 bestehenden Heilpraktikerpraxis kombinieren wir naturheilkundliche Diagnostik wie Bioresonanz und Augendiagnose mit individuell abgestimmten Therapien. Ziel ist es, Beschwerden zu lindern, die Mobilität zu erhalten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren – sanft und praxisnah. Definition von Gelenkschmerzen Gelenkschmerzen, auch Arthralgien genannt, sind Beschwerden, die durch Reizungen, … Weiterlesen …