🎾 Tennisarm, Golferarm & Mausarm natürlich behandeln
Ganzheitliche Therapieansätze für nachhaltige Schmerzlinderung – seit über 30 Jahren bewährt
Schmerzen am Ellenbogen bei jeder Bewegung? Ob durch Sport, Computerarbeit oder handwerkliche Tätigkeiten – Tennisarm, Golferarm und Mausarm gehören zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates. In meiner Praxis in Wernau behandle ich diese Beschwerden seit 1992 mit bewährten naturheilkundlichen Methoden.
❓ Was hilft am besten beim Tennisarm?
Bei einem Tennisarm (Epicondylitis lateralis) haben sich folgende Behandlungsmethoden als besonders wirksam erwiesen: Akupunktur zur Schmerzlinderung und Durchblutungsförderung, Ultraschalltherapie zur Tiefenstimulation des Gewebes, Pneumatron-Schröpfmassagen zur Lösung von Verklebungen sowie Neuraltherapie zur Unterbrechung des Schmerzkreislaufs. Eine gründliche Diagnose ist entscheidend für die Wahl der optimalen Therapie.
🔍 Was ist ein Tennisarm, Golferarm oder Mausarm?
Bei diesen Beschwerden handelt es sich um schmerzhafte Reizzustände der Sehnenansätze am Ellenbogen. Der medizinische Fachbegriff lautet Epicondylitis. Die Beschwerden entstehen durch Überlastung der Unterarmmuskulatur bei wiederholten, gleichförmigen Bewegungen.
📋 Die drei Varianten im Überblick
- Tennisarm (Epicondylitis lateralis): Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens – häufig bei Rückhand-Bewegungen
- Golferarm (Epicondylitis medialis): Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens – typisch bei Greif- und Drehbewegungen
- Mausarm (RSI-Syndrom): Chronische Beschwerden durch Computerarbeit – betrifft oft den gesamten Unterarm
Die gute Nachricht: In meiner über 30-jährigen Praxiserfahrung konnte ich vielen Patienten mit diesen Beschwerden nachhaltig helfen. Der Schlüssel liegt in einer präzisen Diagnose und einer individuell abgestimmten Kombination verschiedener Therapiemethoden.
🩺 Ausführliche Diagnose – Die Basis jeder Behandlung
Bevor wir mit der Therapie beginnen, führe ich eine gründliche Untersuchung durch. Denn nur wer die Ursachen genau kennt, kann gezielt behandeln.
Meine Diagnostik umfasst:
- Ausführliche Anamnese – Ihre Beschwerden, Gewohnheiten und Vorgeschichte
- Funktionsprüfung der betroffenen Muskulatur und Sehnenansätze
- Tastbefund zur Lokalisierung der Schmerzpunkte
- Bioresonanzdiagnose zur Erkennung energetischer Blockaden
- Prüfung von Beweglichkeit und Kraft
- Analyse möglicher auslösender Faktoren (Arbeitsplatz, Sport, Haltung)
Erst nach dieser umfassenden Diagnostik erstelle ich Ihren individuellen Behandlungsplan. Dabei kombiniere ich verschiedene Therapiemethoden für optimale Ergebnisse.
💆 Meine Behandlungsmethoden beim Tennisarm
In meiner Praxis setze ich auf ein breites Spektrum bewährter naturheilkundlicher Verfahren. Je nach Befund und individueller Situation kombiniere ich verschiedene Methoden für optimale Therapieergebnisse.
1️⃣ Akupunktur und V Sonic Ultraschalltherapie
Die Akupunktur ist eine bewährte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch das gezielte Setzen feiner Nadeln an spezifischen Punkten wird die Durchblutung gefördert, Verspannungen lösen sich und der Energiefluss im Körper wird harmonisiert.
Ergänzend setze ich die V Sonic Ultraschalltherapie ein. Diese innovative Methode nutzt hochfrequente Schallwellen, die tief ins Gewebe eindringen. Die sanften Vibrationen fördern die Regeneration, lindern Schmerzen und beschleunigen den Heilungsprozess auf zellulärer Ebene.
- Fördert die lokale Durchblutung
- Löst Verspannungen und Blockaden
- Stimuliert die Selbstheilungskräfte
- Kombiniert traditionelles Wissen mit moderner Technologie
2️⃣ Ohrakupunktur
Die Ohrakupunktur ist eine besondere Form der Reflexzonentherapie. Das Ohr bildet den gesamten Körper in Miniaturform ab – einschließlich des Bewegungsapparates und des Ellenbogens.
Durch die Stimulation spezifischer Punkte am Ohr können Schmerzen gelindert und die Heilung unterstützt werden. Diese Methode eignet sich besonders gut als Ergänzung zur klassischen Körperakupunktur und zeigt oft überraschend schnelle Wirkung.
3️⃣ Physiokey – Innovative Elektrotherapie
Der Physiokey ist ein hochmodernes Therapiegerät, das mit bioelektrischen Impulsen arbeitet. Diese Impulse kommunizieren mit dem Nervensystem und unterstützen den Körper bei der Schmerzregulation.
Das Besondere: Der Physiokey passt seine Signale kontinuierlich an die Reaktionen Ihres Körpers an. So entsteht ein individueller Dialog zwischen Gerät und Gewebe. Die Anwendung ist völlig schmerzfrei und wird von den meisten Patienten als angenehm empfunden.
- Schmerzfrei und nicht-invasiv
- Adaptive Impulstechnologie
- Fördert die körpereigene Schmerzregulation
- Schnelle Wirkung oft schon in der ersten Sitzung
4️⃣ Pneumatron Schröpfmassagen
Die Pneumatron-Therapie ist eine moderne Weiterentwicklung der klassischen Schröpfmassage. Das Gerät erzeugt etwa 200 pulsierende Unterdruckwellen pro Minute, die das Gewebe sanft ansaugen und wieder loslassen.
📺 Video: Pneumatron in der Anwendung
Diese rhythmische Pulsation erreicht auch tieferliegende Gewebeschichten, die mit herkömmlicher Massage kaum zugänglich sind. Die Wirkung ist dabei deutlich sanfter als beim klassischen Schröpfen – ohne die typischen Hämatome.
- Löst Verklebungen in Muskeln, Sehnen und Faszien
- Regt die Durchblutung und den Lymphfluss an
- Fördert den Abtransport von Stoffwechselendprodukten
- Erreicht Gewebe bis zu 8 cm Tiefe
- Schmerzarme Alternative zur klassischen Massage
5️⃣ Streckliege – Sanfte Dehnung
Die Streckliege ermöglicht eine kontrollierte, sanfte Dehnung der betroffenen Strukturen. Bei Tennisarm und Mausarm sind häufig verkürzte Muskeln und Sehnen Teil des Problems.
Durch die passive Dehnung auf der Streckliege können wir gezielt Spannung aus dem Gewebe nehmen, ohne dass Sie aktiv mitarbeiten müssen. Dies ist besonders wertvoll bei akuten Schmerzzuständen, wo aktive Übungen noch zu belastend wären.
6️⃣ Homöopathie
Die Homöopathie bietet sanfte Unterstützung bei Beschwerden des Bewegungsapparates. Nach dem Prinzip „Ähnliches mit Ähnlichem heilen“ wähle ich individuell passende Mittel aus.
Bei Tennisarm und verwandten Beschwerden kommen häufig Mittel wie Arnica, Ruta graveolens oder Rhus toxicodendron zum Einsatz – abhängig von Ihren spezifischen Symptomen und Ihrer Konstitution. Die Behandlung erfolgt ergänzend zu den anderen Therapien.
7️⃣ Phytotherapie – Heilkraft der Pflanzen
Die Phytotherapie nutzt die heilenden Kräfte von Pflanzen. Bei Beschwerden wie Tennisarm setze ich auf Heilpflanzen mit entzündungshemmenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften.
Bewährte Heilpflanzen bei Sehnenreizungen:
- Arnika: Äußerlich zur Linderung bei Prellungen und Überlastung
- Beinwell: Traditionell bei Sehnen- und Muskelbeschwerden
- Teufelskralle: Innerlich bei Beschwerden des Bewegungsapparates
- Weidenrinde: Natürliche Unterstützung bei Schmerzen
8️⃣ Neuraltherapie
Die Neuraltherapie ist eine bewährte Regulationstherapie. Durch gezielte Injektionen eines Lokalanästhetikums an spezifischen Punkten wird der Schmerzkreislauf unterbrochen.
Bei Tennisarm und Mausarm injiziere ich kleine Mengen des Mittels direkt in die schmerzenden Bereiche am Ellenbogen. Die Wirkung tritt oft sofort ein: Die Schmerzweiterleitung wird unterbrochen und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
- Schnelle Schmerzlinderung
- Unterbricht den Teufelskreis aus Schmerz und Verspannung
- Aktiviert körpereigene Regenerationsprozesse
- Kann auch chronische Beschwerden positiv beeinflussen
🛡️ Vorbeugen ist besser als Behandeln
Neben der Therapie berate ich Sie gerne zu vorbeugenden Maßnahmen. Denn wer die Ursachen kennt, kann einem Rückfall vorbeugen.
⚠️ Häufige Risikofaktoren vermeiden:
- Einseitige, wiederholte Bewegungen ohne Pausen
- Ungünstige Körperhaltung am Arbeitsplatz
- Zu festes Greifen von Werkzeugen oder Sportgeräten
- Vernachlässigung von Aufwärm- und Dehnübungen
- Überlastung ohne ausreichende Regeneration
💡 Meine Empfehlungen für den Alltag:
- Regelmäßige Pausen bei einseitigen Tätigkeiten einlegen
- Arbeitsplatz ergonomisch gestalten (Maus, Tastatur, Bildschirmhöhe)
- Unterarmmuskulatur regelmäßig dehnen und kräftigen
- Bei Sport auf korrekte Technik achten
- Erste Warnsignale ernst nehmen und frühzeitig handeln
🏆 Warum zu mir kommen?
- Über 30 Jahre Erfahrung: Seit 1992 behandle ich erfolgreich Beschwerden des Bewegungsapparates
- Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte nicht nur den Ellenbogen, sondern den ganzen Menschen
- Breites Methodenspektrum: Von Akupunktur bis Neuraltherapie – für jeden die passende Behandlung
- Moderne Ausstattung: Innovative Geräte wie Pneumatron und Physiokey ergänzen traditionelle Methoden
- Individuelle Betreuung: Jeder Patient erhält einen persönlich abgestimmten Therapieplan
📞 Vereinbaren Sie Ihren Termin
Leiden Sie unter Tennisarm, Golferarm oder Mausarm? Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Weg zur Schmerzlinderung finden.
Telefon: 07153 32314
Heilpraktiker Arno Kreuer
Silcherstraße 9, 73249 Wernau
Wichtiger Hinweis: Die hier beschriebenen naturheilkundlichen Verfahren entstammen der Erfahrungsheilkunde. Sie sind wissenschaftlich nicht im Sinne der Schulmedizin anerkannt. Ich gebe keine Heilversprechen. Meine Behandlungen ersetzen nicht den Besuch beim Arzt.
Ganzheitliche Ansätze zur Behandlung
von Tennisarm und Mausarm: Ihre individuelle Gesundheitsreise zu mehr Wohlbefinden
Ursachen von Tennisarm und Mausarm
Die anatomischen Strukturen des Arms spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Tennisarm und Mausarm. Diese Erkrankungen, die medizinisch als Epicondylitis bekannt sind, beziehen sich auf schmerzhafte Entzündungen an den Sehnenansätzen im Ellenbogenbereich. Der Tennisarm, auch bekannt als laterale Epicondylitis, betrifft vor allem die Außenseite des Ellenbogens, während der Mausarm, oder mediale Epicondylitis, die Innenseite betrifft. Beide Beschwerden sind oft das Ergebnis von Überlastung und wiederholten Bewegungen, die sowohl bei sportlichen Aktivitäten als auch im Alltag auftreten können. Die Sehnen, die die Muskeln mit den Knochen verbinden, können durch ständige Belastung geschädigt werden, was zu Entzündungen und Schmerzen führt. Ich habe in meiner Praxis häufig erlebt, wie Patienten durch einfache Veränderungen ihrer Bewegungsmuster signifikante Verbesserungen erzielen konnten.
Anatomische Grundlagen
Um die Ursachen dieser Beschwerden besser zu verstehen, ist es wichtig, die Anatomie des Arms genauer zu betrachten. Die Hauptmuskeln, die bei Tennisarm und Mausarm betroffen sind, sind der Musculus extensor carpi radialis brevis und der Musculus flexor carpi radialis. Diese Muskeln sind für die Beugung und Streckung des Handgelenks verantwortlich und werden stark beansprucht, wenn wir wiederholt greifen oder drehen. Fehlhaltungen am Arbeitsplatz oder beim Sport können zu einer ungleichmäßigen Belastung dieser Muskeln führen. Durch meine Erfahrung in der ganzheitlichen Medizin habe ich festgestellt, dass viele Patienten nicht nur unter akuten Schmerzen leiden, sondern auch chronische Verspannungen aufweisen, die durch Stress oder falsche Körperhaltung verstärkt werden.
Risikofaktoren
Verschiedene Risikofaktoren tragen zur Entstehung von Tennisarm und Mausarm bei. Zu den häufigsten zählen wiederholte Bewegungen, insbesondere solche, die mit einer starken Beanspruchung der Unterarmmuskulatur verbunden sind. Dies kann beim Tennis spielen oder beim Arbeiten am Computer der Fall sein. Auch eine falsche Körperhaltung am Arbeitsplatz – wie das Sitzen mit gekrümmtem Rücken oder das Halten des Arms in einer ungünstigen Position – kann erheblich zur Entwicklung dieser Beschwerden beitragen. In meiner Praxis ermutige ich meine Patienten oft dazu, ihre Arbeitsumgebung ergonomisch zu gestalten und regelmäßige Pausen einzulegen, um Überlastungen zu vermeiden. Darüber hinaus spielen individuelle Faktoren wie Alter und Geschlecht eine Rolle; jüngere Menschen neigen eher dazu, durch sportliche Aktivitäten betroffen zu sein, während ältere Menschen oft aufgrund von degenerativen Veränderungen im Gewebe leiden.
Verwandte Beiträge:
-
Wie bewerten Sie diese Seite
-
Verständlich geschrieben
-
Informativ