Was ist Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie (IHHT / IHT) und wie funktioniert sie?
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie (IHHT / IHT) ist eine Form der Sauerstofftherapie, die darauf abzielt, die Anpassungsfähigkeit des Körpers an wechselnde Sauerstoffbedingungen zu verbessern. Dabei wird der Patient abwechselnd kurzen Phasen von niedrigem (Hypoxie) und hohem (Hyperoxie) Sauerstoffgehalt ausgesetzt, während er sich in einem speziellen Gerät befindet. Die Dauer und Intensität der Phasen werden individuell angepasst, je nach dem Ziel und dem Gesundheitszustand des Patienten.
Die Idee hinter dieser Therapie ist, dass der Körper durch die wechselnden Reize seine Sauerstoffverwertung optimiert und seine Abwehrmechanismen gegen oxidativen Stress stärkt. Dadurch soll die Durchblutung, die Zellregeneration, die Energieproduktion und das Immunsystem verbessert werden. Außerdem soll die Therapie positive Effekte auf die Stimmung, die Schlafqualität, die Leistungsfähigkeit und die Stressresistenz haben.
IHHT / IHT wird vor allem bei chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Problemen, Asthma, COPD oder Migräne angewendet, aber auch bei gesunden Menschen zur Prävention oder Leistungssteigerung. Die Therapie ist schmerzfrei und nebenwirkungsarm, erfordert aber eine ärztliche Überwachung und eine regelmäßige Anwendung über mehrere Wochen oder Monate.
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